Aktualności
W dniach od 28.02 do 07.03.2021 nasza młodzież uczestniczyła w obozie sportowym w Ochotnicy Dolnej organizowanym przez KS ROW 1964 Rybnik przy wsparciu Fundacji JSW. Grupa 48 zawodników podzielona na trzy grupy treningowe tj. junior starszy oraz dwie grupy juniora młodszego szlifowała swoje umiejętności pod okiem trzech trenerów.
W każdym dniu odbywały się dwie sesje treningowe na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Tylmanowej. Najstarsza grupa w środę rozegrała grę sparingową w Nowym Sączu z miejscowym klubem - Dunajec Nowy Sącz. Zawodnicy ponadto mogli korzystać z odnowy biologicznej (basen, sauny, masaże wodne) znajdującej się na terenie Ośrodka Wypoczynkowego "Jurkowski". Podczas obozu podczas wieczornych pogadanek i odpraw były realizowane zajęcia integracyjne, wykłady na temat zdrowej żywności czy psychologii sportu.
RAMOWY PLAN OBOZU
Poniedziałek
15.00 – Zakwaterowanie w ośrodku
16.00 _ Trening
18.00 – Obiadokolacja
20.00 – Pogadanka: omówienie regulaminu obozu, zasad bezpieczeństwa, planu obozu
22.00 – Cisza nocna
Wtorek
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
9.00 - Trening na boisku, 10.00 – Siłownia
12.00 – Obiad
14.30 – Trening na boisku, Teren
17.00 – Kolacja
20.30 – Pogadanka: „Profilaktyka uzależnień”
22.00 – Cisza nocna
Środa
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
9.00 – Trening na boisku, 11.00 - Sparing
12.00 – 13.30 Obiad
14.30 – Trening na boisku, 16.00 Siłownia
17.30 – Kolacja
20.30 – Pogadanka: analiza meczu
22.00 – Cisza nocna
Czwartek
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
9.00 – Trening na boisku, 11.00 - Sparing
12.00 – 13.30 Obiad
17.30 – Kolacja
20.30 – Pogadanka: analiza meczu
22.00 – Cisza nocna
Piątek
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
10.00 – Siłownia, Trening na boisku
12.00 – Obiad
14.30 – Trening na boisku, 16.00 Siłownia
17.30 – Kolacja
20.30 – Zajęcia szkoleniowe
22.00 – Cisza nocna
Sobota
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
9.00 – Trening na boisku
12.30 – Obiad
13.30 – Trening na boisku
19.00 – Kolacja
20.00 – Zajęcia szkoleniowe
22.00 – Cisza nocna
Niedziela
7.00 – Pobudka
7.15 – Poranna odprawa
8.00 – Śniadanie
9.00 – Odnowa biologiczna
12.00 – Obiad
13.00 – Trening na boisku
17.00 – Kolacja
20.30 – Zajęcia szkoleniowe: gry i zabawy techniczne
22.00 – Cisza nocna
Poniedziałek
7.00 – Pobudka
8.00 – Śniadanie
9.00 – Trening na boisku
12.30 – Obiad
14.00 Wykwaterowanie – powrót do domu
W tym miejscu KS ROW 1964 Rybnik pragnie podziękować za wsparcie finansowe Fundacji JSW, dzięki któremu nasi młodzi piłkarze mogli przygotowywać się do wiosennych rozgrywek w bardzo dobrych warunkach.
Najbliższy mecz
Ostatni mecz
Popularne
Zielono-czarni zapewnili sobie udział w finale już w trakcie jesieni ubiegłego roku, pokonując w derbach wodzisławską Odrę (3:2).
Reprezentacja ŚlZPN przygotowuje się przed turniejem organizowanym przez UEFA.
Do grona stałych Partnerów naszego Klubu dołączają znane już wśród naszych kibiców sale zabaw Pirat.
Do grona Sponsorów naszego Klubu dołącza dobrze znany w Rybniku klub Face 2 Face.